Quando você pensa nos desafios de viver os 60+, você considera a sexualidade?

Quero começar propondo um exercício: pensem nas delícias de viver a vida após os 60 anos. Esqueçam as doenças, as limitações, as fragilidades, o fim. Façam uma lista do lado bom.

Por exemplo: ter mais tempo para aproveitar as coisas boas da vida, ter o dom do discernimento mais apurado, sentir-se mais livre para falar o que pensa são só algumas das vantagens de ser uma pessoa com mais anos de experiência. E certamente esta lista não para por aí, concordam?

Por uma série de fatores – como educação, crenças, cultura, histórias de vida, vergonha, tabus, medos, traumas -, muitos chegam aos 60, 70, sem ter vivido plenamente a sexualidade. Mas eu posso garantir: nunca é tarde.

Que fique claro: idade não é um limitador para uma vida sexual ativa e feliz. Claro que mudanças ocorrem no corpo, mas pense: ao longo da vida estamos sempre nos adaptando. Até porque, quando jovens vivenciamos a sexualidade de uma maneira; quando adultos, de outra; e na terceira idade, também. E assim, ao longo da vida, vamos aprendendo e nos modelando.

Pessoas de todas as faixas etárias desejam ter prazer e bem-estar. Inclusive o desejo sexual não vai embora, mesmo que muitas vezes essa necessidade vital seja negligenciada, especialmente pelos mais jovens. (Inclusive, vale ler o artigo que postei aqui no blog sobre etarismo.)

Então, se você tem uma parceria, se abra com ela sobre as mudanças que está percebendo no seu corpo, e não se culpe por nada – e nem culpe a outra pessoa, que também pode estar passando pelo mesmo. Tirem um tempo para juntos entenderem essas transformações. Além de encontrarem novos jeitos de vivenciar a relação sexual, ainda aumentará a intimidade entre vocês.

A propósito, a imaginação é outra que não envelhece, e pode ser uma ferramenta muito boa para estimular o desejo entre as pessoas mais velhas. E fica a dica da psico: alie a imaginação à estimulação sensorial para aumentar ainda mais o prazer e a intimidade.

Se você acha que a parceria não está ‘procurando’ você, não assuma de cara que é por não existir mais interesse ou atração física, porque seu corpo mudou e a beleza da juventude foi embora. Outros fatores alimentam o desejo, como o afeto e o companheirismo. Pode ser que sua parceria esteja passando por alguma disfunção sexual devido ao envelhecimento, como falta de lubrificação ou disfunção erétil. A diminuição do desejo é outra queixa comum, mas não encare isso como algo que ‘faz parte’ por conta da idade. Tudo pode ser contornado.

Profissionais de saúde sexual podem ajudar a melhorar a sexualidade na terceira idade

Terapeuta sexual, ginecologista ou urologista são profissionais de saúde que ajudam muito nesse processo. Na terapia sexual, por exemplo, podem ser passados alguns exercícios para fazer em casa para melhorar o quadro, bem como recomendados produtos que ajudam a melhorar a sexualidade na terceira idade.

Se você está só, aproveite para conhecer pessoas novas. Por que não, né?! Com a bagagem da idade vem mais confiança e a gente também passa a ter mais claro o que quer e o que não quer. É até mais fácil achar o pretendente certo, seja para uma relação estável ou só por prazer.